圈地养膘IP属地:甘肃·临夏 发布于59分钟前
”中国(⏬)攀(pan)岩队速度(du)组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩(📰)持续时间非常短(📣),也没有第二次尝试机会,因(🏫)此容错率极低(🍠),运动员要承受巨大压力,也极易被现场任何风吹草(cao)动影响。 钟齐鑫给队员们(🏡)的解决办法是:第一,把参(can)赛流程写(🎿)出(chu)来(lai),详细到上场时是要走着还是跑着,上场后(hou)做准备工作是先试踩出发踏板还是(🔊)先抓握岩点,听枪(🔖)前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变(🏾),做到程序化攀爬”。 第(🗾)二,掌握调节心理的方法,适当增强一些(🚴)钝感力。 “我们有个队员是近视眼(🤓),他上场总是看不清对(🏘)手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所(suo)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会(🏘)(hui)攀岩项目现场观赛(sai)。 新(xin)华社记者(zhe)高静(🌗)摄不(🎇)过(guo),邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平(ping)时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩(📈))点拆了!”改动作是为了提高攀爬效(xiao)率。 别看速度攀岩的赛道是(shi)固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研(🏘)新的路线和动作,会让外人看着一成(cheng)不变(bian)的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样肯定(♉)最快。 ”邓丽娟的(de)主管教练张宁解释说,标准赛道上(shang)的岩点分布并不在一条直线上,但如果能力够强(qiang),有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶(ding)尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆(bao)发力大多弱于男选手,要使用的岩(yan)点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子(zi)动作便是一种必然。