综艺盛典2018第20180902期

综艺盛典2018灯光打在哪里，哪里就是舞台。

但这也意味着，一次发力需要(yao)跨越(🤷)更远的距离。 “我要改的那个动作，不踩两个小(🗓)(xiao)脚点，窜跳起来(🌄)左手直接够(gou)一个大手点。

综艺盛典2018“入市需谨慎(shen)！”一位临期折扣店经营者向记者感叹，临(🍶)期品(🗑)可售卖(🚧)时间很短，很多时候只能眼(yan)睁睁看着它过期。

”中国攀岩队速度组(zu)主(zhu)教练(🔒)钟齐鑫解释，由于(🥧)速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压(🎋)力(🥥)，也极(ji)易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(💋)们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详(😱)细到(dao)上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前(qian)脑子(🌸)里(li)应该是什么状(zhuang)态……“以不变应万变，做到程序化攀爬(pa)”。 第二，掌握调节心理的方法，适(shi)当(dang)增强一些钝感力。 “我们有个(ge)队员是近视(shi)眼，他上场(chang)总是看不清对手，也看不清观众，只能看清(👤)岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳(🛵)(wen)。 ”图为观众在巴黎(li)奥运会攀(pan)岩项目现(xian)场观赛。 新华社记(ji)者高静摄不过，邓丽娟(🤘)也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动(🏃)作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过(guo)不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那(📃)个（(🥎)岩）点拆了！”改动作是为了(🆘)提高攀爬效率。 别看速(⛪)(su)度攀岩(yan)的(🤹)(de)赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不(⬇)同，钻研(🛑)新的路线和动作，会让外人(🎃)看着一成不变的训练变(bian)得富有挑战起(qi)来。 “理(🌆)想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(jiao)练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布(bu)并不在一条直线上，但如(🙎)果能力够强(qiang)，有些选手可以(🚬)不借助太偏左(zuo)或偏右的岩(yan)点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力(🚨)量和爆发力大多弱于(yu)男选手，要使用(🌧)的(⛄)岩点会多一些(🚵)。 因此，如果女选手想(🐙)要更快，学习男子(🍫)动作便是一种必然。

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