H宝藏女孩HIP属地:内蒙古·呼伦贝尔 发布于43分钟前
”中国攀岩队速度(du)组主教(jiao)练钟齐鑫解(👋)释，由于速度攀(pan)岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会(❓)，因此容错率极低，运动员要承(cheng)受巨大压力，也(😙)极易被(🚽)现场任何风(🛠)吹(chui)草动影(ying)响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到(❗)上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该(gai)是什么状态……“以不(bu)变应万变，做到程序化攀爬(💏)”。 第(🎇)二，掌握调节心理的方法，适(🗜)当增强一些钝感力。 “我们有个队员(yuan)是近视眼，他上场总是看不清对(dui)手，也看不清观众(zhong)，只能(⏳)(neng)看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观(🎊)众在巴黎奥运(🕠)会攀(🏁)岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄(⏸)不过，邓(deng)丽娟也不是没有(you)急的时(shi)候。 今年年初，记者(🛩)探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶(ping)颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率(👴)。 别看速度攀岩的赛道是(shi)固定的(de)，但每个运动员爬的方式都不同，钻研(yan)新的路(lu)线和动作，会让外人看着一成不变(bian)的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上(shang)，身体(😳)不出现太大左右(🔰)摆动，这样肯定最快。 ”邓丽(😫)娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如(🎵)果能力够强，有些选手(shou)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(gong)20个大手点，顶尖男选手只需要使用十(shi)三四(💀)个就能到顶(🖇)，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选(💘)手，要使用的岩点(🚈)会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
