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披荆斩棘的滚烫夏天”中国攀岩队速度组主教练(🌍)钟齐鑫解释，由于速(👯)度攀岩持续时间非常短，也(🧖)没有第二次尝试机(ji)会，因此容错率极低，运动员要承受(🌼)巨(ju)大压力，也极易被现场任何(🍊)风吹草动影响。 钟齐鑫给队员(💲)们的解决(🚿)办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩(cai)出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑(nao)子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方(fang)法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他(🗡)上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静(jing)摄不过，邓丽娟也不是没有急(ji)的时候(hou)。 今年年(nian)初，记者探访冬训，她正在改(gai)技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了(le)，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动(📽)(dong)作是为了提高攀爬效率(lv)。 别看速度攀岩的赛(🎹)道是固(gu)定的，但每个(ge)运动员爬的方式都不同(🏀)，钻(🎺)研新(🔚)的路线和动作，会让外人看着一成不变的(😞)训(xun)练变得富(❎)有挑战(zhan)起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现(👟)太大(💇)左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分(fen)布并不在一条直(zhi)线上(🙇)(shang)，但如果能力(🕝)够强，有些选(🌂)手可以不借(🔕)(jie)助太偏(🚅)左(zuo)或偏右的岩点(dian)。 赛道(🌕)上一共20个大(da)手点，顶尖男选手只(🙊)需要使(🌝)用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发(🦉)力(li)大多弱于男选手，要使用的岩点会多一(👖)些。 因此(📭)，如果(guo)女选手想要更快，学习男子动作便是一(👝)种必(💂)然(🕑)(ran)。