连环套2014第31集

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入春后，随着暖湿(🏿)气流开始活跃，其与冷空气“狭路(🔠)相逢”，就酝酿出一(📳)场又一场的春雨(🐏)。在(🕡)浙江(jiang)，3月当地雨水较常年同(tong)期偏少六成左右，其中丽水庆元、丽水青田、温(wen)州文成等地的日照时数不足1小时，为有历史记录以来的同期第一少。

连环套2014”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩(🎆)持续时间非(🦎)常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来(lai)，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备(🌐)工(😳)作是(shi)先试踩出发(🌚)(fa)踏(ta)板还是(shi)先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态(🚪)……“以不变应万变，做(🌹)到程序化攀爬”。 第二，掌握调(diao)节心理的方法，适当增(zeng)强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是(shi)看不清对手，也(🔸)看不(bu)清观众(🧔)，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为(wei)观众在巴黎奥运(yun)会攀岩项目现场观赛(➗)。 新华社(she)记者高静(🧝)(jing)摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者(🥐)探访(🤲)冬训，她正在改技术动作(zuo)，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过(guo)的岩点却抓(zhua)不住、过不去了(🤶)，急得她下来一(🦆)趟甚至会大喊(💌)：“我想把那个（岩）点(dian)拆了！”改动作是为了提高攀爬效(🥋)率(lv)。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬(☝)的方式都(dou)不同，钻研新的路线和动作，会让外(🚾)人看着一成不变(🍌)的训练变(bian)得(🎪)富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一(yi)条直线(xian)向上(🛏)，身体(ti)不出现太(💀)大左(🧔)右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练(📄)(lian)张宁解释说，标准赛(🚭)道上的岩点分布并不在一条直线上，但如(ru)果能力够强，有些(🔹)选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需(🌚)要使用十三四个就能到顶，女选手由于(yu)力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点(dian)会多一些。 因此，如(ru)果女选手(🌀)想要更快，学习男子动作(zuo)便(bian)是一种必然。