逆袭的马里奥IP属地:广东·清远 发布于48分钟前
惊天动地2010”中(🚞)国攀岩队速度组主教(jiao)练钟齐鑫解释,由(you)于速度攀岩持续时间非常(chang)短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要(yao)承受(shou)巨大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是:第一(yi),把参赛流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作是先试踩出(🍈)发踏板还(🍥)是先(🙇)抓握岩点,听枪前脑子里应(😗)该(🗼)(gai)是什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀(pan)爬”。 第二,掌握调(📜)节(⚪)心理的方法(fa),适当增强一些(xie)钝感力。 “我们有个队员是近视眼,他(ta)上场总是看不清对手,也看不清观众(🧡),只能看清(qing)岩点(🐢)。 ”钟齐鑫说(shuo),“所以他爬得稳。 ”图(💝)为观(📃)众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(guan)赛。 新华社记者高静摄不过,邓丽娟也(ye)不是没(mei)有急的时候(hou)。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并且陷入了瓶颈,平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了(le),急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把(👧)(ba)那个(岩)点拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别(bie)看(kan)速度攀(🍭)岩的赛道是固定的,但每个运动员爬的方式都不同(tong),钻研新的路线和动作,会让外人看(🔖)着一成不变的(💁)训练变得富有挑战起来(lai)。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆动,这样(🏼)肯定最快。 ”邓丽(li)娟的主管教练张宁解释(shi)说(🗓),标(♎)准赛道(🤒)上的岩点分布并不在一条直线上,但如果能(neng)力够强,有些选手(shou)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一(🔴)共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱(📼)于男选(🛵)手,要使用的岩点会(🥝)多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男(⚓)子动作便是一(✔)种必然。