催命符之劫后重生HD国语

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”中国攀岩(🕒)队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第(💃)二次尝(chang)试(✋)机会(⚽)，因此(🔚)容错率极低，运动员要承受巨大压力(🚐)，也极易被现场任何(he)风吹草动影响。 钟(🛵)齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流(liu)程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工(🏞)作是(📝)先试踩出发踏板还是先抓握岩点(dian)，听枪前脑子里(li)应该是什么(🐏)状态……“以不变应(🥜)万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调(diao)节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队(dui)员是近视眼(yan)，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清(🤮)岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现(xian)场观赛。 新华社记者(zhe)高静摄不过，邓丽娟也(🐮)不是没(📣)(mei)有急的时候。 今年年初，记者探访冬(🤸)训，她正(zheng)在(zai)改技术动作，并(♑)且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点(dian)却抓(🆘)不住、过不去了，急得她(🎽)下来一趟甚至(zhi)会大喊：“我(🐾)想把那个(ge)（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀(pan)岩的赛道(dao)是(🥜)固(🌥)定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外(✏)人看(kan)着一成不变的训练变得富(🈲)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(🅱)一条直线向(xiang)上，身体不出现(xian)太大左右摆动(dong)，这(📸)样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁(👆)解释说(🚥)，标准赛道上(shang)的(de)岩点分布并不在(zai)一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选(🎆)手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和(he)爆发力大多弱(⭐)于男选手(shou)，要使用的(🎐)岩点会多(duo)一些。 因(yin)此，如果女选手想要更快，学习男(🚏)子动作(zuo)便是一种必然。

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