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暴风眼网络版”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非(🔮)常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要(yao)承受巨大(👞)(da)压力(li)，也极易被(🐥)现场任何风吹草动(❗)影响(xiang)。 钟(🎦)齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流(liu)程写出来，详(xiang)细到上场时(shi)是要走着还是跑着(♍)，上场(chang)后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪(qiang)前脑子里应该是什么状(🦍)态……(📄)“以不变应万变(bian)，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝(♓)感力。 “我(wo)们有个队(💪)员是(🏉)近视(shi)眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫(xin)说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者(🚗)高静摄不过，邓丽娟(🧢)也(📍)不是没有急(👽)的时候。 今年年初，记者探访冬(dong)训，她正在改技(🍲)(ji)术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利(🦅)通过的(🌙)岩点(dian)却抓不住、过不去(qu)了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让(🧓)外人看着一(yi)成不(bu)变的训练变得富有挑战起(😱)来(🖨)。 “理想的速度攀爬是沿着一(yi)条直(➡)线向上，身体不出现太大左右摆动(dong)，这(🚲)样(👠)肯定最快。 ”邓丽娟(🚒)的主管教练(lian)张宁解释说，标(biao)准赛道上的岩点分布并不在一条(🌎)(tiao)直线上，但如(ru)果能力够强(🏬)，有些选手(🈶)可以不(bu)借助太偏左或偏右的岩点(dian)。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就(😕)能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(💟)一些。 因此(ci)，如果女选手想要更快，学(xue)习男子动作便是一种必然。