阿母第02集

阿母华东飞渡工程建设照片(pian)(老照片(👬)) 杨溪水库管理(🙋)中心供图

“辨方正位”，是古代王朝立都的第一要务。

阿母挺举比赛中，侯志慧第二次试举117公斤(jin)失败，夺金希望落在(🤰)她最后一次试举上。 带(dai)着决心，侯志慧排除杂念，专注于技术动作，最终(🌏)将117公斤的杠铃成(cheng)功举起，也刷新了她在东京奥运会创造的挺举奥运会纪录。 从(🐝)里约奥运(yun)会时的遗憾，到东京奥运会时夺(duo)金，再到巴黎奥运会时卫冕，侯志慧不断调整(zheng)状态、坚定信心，实(💼)现了自己的奥运梦(🔏)想。 在同(💲)(tong)日进(🐀)行的男子61公斤级比赛中，东京奥运会该级(ji)别冠军李(🎃)发彬，在抓举阶段(🚎)3次试(🏔)举(ju)全部成功，并以143公斤创造了新的奥运会纪录。

中国演(yan)出行业协会副会长兼秘书长潘燕说(shuo)：“据中国演出行业协会统计，2023年上半(🈷)年全国小剧场(chang)和演艺新空间的演出场次超过10万场。 小剧场魔术剧目对市场(🦒)需求反应(ying)灵敏，种(💔)类繁多，未来(👏)(lai)可期。

阿母”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度(du)攀岩持(chi)续时(shi)间非(🐗)常短，也没有第二次尝试机会，因此(🌩)容错率(✖)极低(🍄)，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹(🌏)草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决(jue)办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑(📪)着，上场后做准备工作是(shi)先试踩出发踏板还是先抓(🏕)握岩点，听(🍣)枪前脑子里应该是什么状态…(🌄)…“以(🎲)不变应万变，做到程序化(hua)攀爬”。 第(di)二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队(dui)员是(shi)近(✍)视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只(✋)能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以(yi)他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩(yan)项目现(🎣)场观赛。 新华社记者高静摄不(♎)过，邓丽娟也不是(shi)没有急的时(😰)候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改(🙊)技术(shu)动作，并且陷入了瓶颈，平(ping)时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟(🧘)甚至会大喊：“我想把那个(🏥)（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别(💔)看(kan)速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同(tong)，钻研(yan)新的路线和动作，会让外人(💧)看着一成不变的训练变(bian)得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽(li)娟的主管教练张宁解释说，标(📝)准赛道上的岩点分布并不在一条直线(🚁)上，但如果能力够强(qiang)，有些(🌱)选手可以不借助太偏左或偏右的(⛹)岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只(🏳)需要使用(yong)十三四个(ge)就能到顶，女选手(🏄)由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩(💄)点会(hui)多一些。 因此，如果女(🖊)选手(😨)想要(🐞)更快，学习男子动作便是一(yi)种必然。